不注意保护牙齿最容易出现的是牙结石堆积形成牙周病，那么，我们该如何保护牙齿预防牙周病呢?预防牙病日常护理很重要。

 

　　1、勿要长期使用单一牙膏

 

　　口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
 

推荐阅读＞＞＞牙周炎患者要注重饮食调养

　　2、每天必须有效刷牙

 

　　刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大可能让每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。注意不要横着刷牙，也不要非常用力。

牙周病效果＞＞＞想治疗？预约权威专家

 

　　3、洗牙不能少

 

　　洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。

 

　　4、多吃“爱牙食品”

 

　　高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用，避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

 

　　温馨提醒：牙齿是人类的第二张面孔，它涉及到的不仅仅是单纯的美观，更重要的是健康和生命质量。因此对于牙齿问题，我们不容忽视，应尽早进行治疗，以免给我们的生活造成不必要的麻烦和困扰。如果您还有什么问题或需要帮助，可在线咨询或拨打热线：185-2914-5502，将您的问题告诉在线医生，专家不仅能耐心为您分析解答，还能提供预约挂号的服务，让你就诊更方便快捷，“百度100遍，不如咨询一次”。